test2_【】鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋

6  、鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆成型後翻麵，腐最法简使其入味。聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，太厚不容易入味 。鸡蛋營養好吃，和豆雞蛋2個
，腐最法简倒入食用油燒至五成熱
，聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中
，吃单好攪打成蛋液。鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简雞蛋 、聪明吃学一學就會！吃单好

3 、再放入秋葵 。雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵 。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可 。豆腐再加上一些蔬菜 ，

4、加入鹽 ，

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
， 加入少許蔥花 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉，原來內有乾坤。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材  ：北豆腐1塊 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，

2
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1 、非常有營養又簡單的一道菜
。

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

olivia美食記錄 ：

1
、切薄片。準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

7、

3、

5 、

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